风寒咳嗽吃什么止咳化痰效果最好

秋冬季节之后确实感觉暑气降了很多，特别是连日来的降雨，让大家外出时不用担心汗流浃背，但是夏末秋初之时也很容易引起感冒咳嗽等症状。

因为季节交替，气温忽高忽低，更是让人很难适应。再加上现在空气质量差，粉尘多，喉咙就更痒了，让人嗓子都咳得难受极了。

感冒咳嗽是很难受的一件事，咳嗽是喉咙肿痛说不出话，影响跟别人的正常沟通。咳嗽本身并不一定是坏事。通过咳嗽，呼吸道能将痰等分泌物排出体外，这是一个有益的动作，能够保证呼吸道的通畅，避免气道堵塞、继发感染等风险。但如果不停地咳嗽，说明呼吸系统可能有状况，也可能是生病的信号。

食疗法可以帮助缓解喉咙痛流鼻水

1.梨味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

2.罗汉果的口感并没有很好，比较难入口，所以最常见的食用方法就是泡水饮用，用罗汉果泡水喝具有清热润肺、化痰止咳的作用。

3.黄芥子青果茶清咽润喉，医书《新修本草》中有记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草。具有非常好的清咽，润喉、止咳平喘的作用。黄芥子是常用的中药材，性温、味辛，有润肺豁痰、消肿止痛之功效。罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；桔红和甘草也广泛的应用于治咽炎领域。

功效：清咽润喉、温肺化痰，消肿止咳

这些都是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃。

4.蜂蜜柚子茶

具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

材料：柚子半个（约500g）、蜂蜜适量、冰糖100g

做法：

a.柚子皮把白色的部分尽量去掉，用剪刀剪成细条.

b.把柚子肉剥出来，

c.先把柚子皮煮15min左右，去除大部分苦味，

d.煮好的柚子皮丝用水冲洗一下，

e.放锅内，加冰糖和一半柚子肉一起熬煮，小火煮15min，再把剩下的柚子肉加进去一起熬煮。

f.煮至柚子皮变成透明，大火煮至汤汁浓稠即可，待冷却后加入蜂蜜拌匀密封保存即可。

5.白糖拌鸡蛋治咳法

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油；放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。