感冒时鼻涕从“清变绿”，是变好还是加重了？做好这3点来应对

感冒作为常见疾病，那些抵抗力薄弱又没有好好保养的人，患病率高，加上秋冬季节气温降低，不注意保暖或者到人群密集地方活动，都容易病毒入侵而有打喷嚏、流鼻涕、头晕乏力症状。发现感冒信号应该积极调养和治疗，如果已经严重了，最好服用药物来改善。有的人感冒期间清水鼻涕变成黄绿色浓鼻涕，代表好转还是加重？

鼻涕颜色，状态改变，可以初步判断感冒病情的严重程度。大多数人刚开始感冒在发展不会流鼻涕，随着疾病进展，有加重趋势，才会逐渐流出鼻涕。

开始鼻涕为清水样，很少马上出现粘稠黄绿色的鼻涕，但如果有炎症，疾病也没有积极配合治疗，会不断加重，而感冒严重时许多患者就会有黄绿色的脓鼻涕出现。需要怀疑其他炎症，感染，并通过有效的方法来治疗。

感冒如何应对好得快？

1、及时用药

感冒出现后有多种应对方法，其中配合感冒药物使用可以让症状缓解。作为常见疾病，治疗起来并不难，但有的人恰好是这一个原因而疏忽了感冒应对及时的重要性，疏忽不管，随着时间推移加重了，后续可能还会引发其他并发症。

因此，要做到早发现，早处理，需要用药的情况下听从医生建议，可不要认为药物有副作用就不使用。

2、注意保暖

大部分的感冒出现在秋冬季节，天气寒冷，温度下降，没有重视保暖，可能会受凉感冒，因此在治疗期间还要注意保暖，选择适合的衣物。而在夏季有感冒情况，主要是空调使用不恰当，应该注意室内温度调节，在夜间睡觉时如果开着空调，也要盖上被子。只有注意保暖问题，疾病才能好得快。

3、补充营养

感冒出现后多喝水，通过水分获取加强代谢，湿润口腔和咽喉，可以让喉咙痛，咳嗽等症状有所改善。当然，在饮食这方面那些刺激性大，容易引发上火的食物忌口，包括辣椒，花椒等。

保持清淡口味之外补充足够的营养物质，其中维生素，蛋白质获取量充足，多吃新鲜的蔬菜和水果。身体所需要的营养获取了，抵抗力提高，可以有效对抗感冒病毒，再配合药物使用症状才能尽快缓解。有的人饮食持续不恰当，就算有药物治疗一样会好转速度变慢。