腰间盘突出反复发作，很可能是这两种习惯导致，改掉坏习惯，还腰部健康！

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全文共1444字，阅读大约需要3分35秒。

热心观众刘先生给栏目组打来电话：今年才50岁，多年受腰椎间盘突出的折磨。刘先生自述，是个犟脾气，刚得病时就硬挺着，半年后严重了只好住了院。治疗了一段时间，病情好转了，刘先生就将治疗的事抛到了脑后，没多久，老刘又再次住进了医院。病情更加严重了。

栏目组咨询电话： —

很多腰椎间盘突出患者也和老刘一样，发病时疼痛难忍，严重影响工作生活。但经过几天常规治疗后，病情慢慢恢复，疼痛逐步减轻了。于是，抱着侥幸心理：也许拖一拖就过去了，以后不再疼了。谁料想，没过多长时间，病情又复发了，而且一次比一次严重。哈尔滨附大颈椎腰间盘医院的刘达生院长告诫患者：腰椎病病情缓解后，一定要利用病情好转的契机，抓紧时间治疗，否则病情反复发作，后果不堪设想！

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（结尾有彩蛋）

下面这2点习惯，就在损害着我们的腰椎，需要及时改正：

1、保证良好的站坐姿

对于久坐人群来说，一定要注意正确的坐姿，你自认为舒适随意的坐姿，其实正在无形中增加腰椎的压力，诱发腰间盘突出问题的发生，加重着腰疼的症状。

2、做好腰部保暖

近年来女孩子腰间盘突出情况的高发，和腰部受寒也是有很大关系的，很多年轻的女孩子为了美露腰，导致寒气入侵对腰部造成伤害很大。在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，使我们的肌肉处于痉挛状态，导致腰椎问题的出现，所以温度过低的空调屋，以及爱美所穿的露脐装，都要特别注意。

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提示：

频繁的腰疼，给我们的正常生活带来了很大的影响，上面这两点，对腰间盘突出的恢复是有一些帮助的，大家平时就要注重腰部的保护，才能避免病情反复。

重磅消息

7月14日本周二做客《你好，医生！》的医生是：刘达生

刘达生

哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任

长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗。

彩蛋来啦！（答案：A.B.C.D）

腰椎间盘突出的人，如何做好家庭护理？

A.飞燕式锻炼法

这个方法可以锻炼腰背部，使脊柱保持更稳定的状态。

B.避免久坐

人在坐着的时候，腰部承受压力比站着的时候高得多，所以，工作的时候要注意劳逸结合。

C.加强腰部保暖

腰椎间盘突出朋友需要注意保暖，冷空气的刺激，不利于腰部血液的流通，刺激神经，而加重腰间盘突出症状，使疼痛加重。

D.睡觉姿势正确

良好的睡姿能维持整个脊柱生理活动，减轻局部疼痛感。

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黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好，医生！》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10：25—10：55，各个领域的医生将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和医生。

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