男人养生有诀窍，身体棒棒的

男人也需要养生，因为男人需要精力神在外面打拼，一个棒的身体很重要，为了不出现意外的情况发生，男人们在平时不如多做这一个小动作，轻松提高自身能力，让女人感觉到自己的男人越来越厉害了!

记住，男人不能久坐，久坐会影响一个男人，对身体的伤害也是很大的，曾经在《黄帝内经》中就有“久坐伤肉，久卧伤气”的描述。久坐的人因为气血运行不畅，导致肌肉松弛无力、倦怠乏力、腰酸背痛、头晕、头痛，最终也会影响男人的雄风。

那么男人改怎么调理自己的身体呢？

1、 从中医学理论来讲，可以通过刺激足部来改善性能力。一个简单实用的方法就是多踮起脚尖。经常垫脚尖有助于益肾壮阳，改善性功能，特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。踮脚尖的具体做法是，双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

2、 男人应该多吃海鲜，海里的产品都可以的，当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、欲望低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。而海产品都是有这些营养素的，所以我们可以多吃。

3、 经常做体育锻炼，这个是对每个人都有极大的帮助的，动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

总结：生命在于运动，其实健康很简单，主要是看你自己够不够努力和勤奋了。