为什么有的人活到50岁就没了，有的人90岁还很健康答案引人唏嘘

有没有思考过这样一个问题，为什么有的人活到50岁就没了，有的人90岁了都还很健康？

产生这种差异的根本原因是什么呢？

饮食？生活行为习惯？心理状态？

社会融合（ ）

发展心理学家Susan 以及心理学家 Holt-对这个问题十分好奇，于是展开了相关研究。除了饮食，生活习惯这些重要因素之外，他们发现，影响寿命的最大因素竟然是“社会融合”。

社会融合本身是一个社会学概念，心理学上这个概念被泛化。通俗的说就是你和他人是否经常互动，你每天有没有和他人讲话？

不仅是你身边亲近的人，也许是邻居或者路过的快递员，清洁小区的阿姨，你会不会停下来和他们聊两句呢？

那些活到90岁还很健康的人几乎都很喜欢和别人聊天。事实证明，经常进行社会融合的人的确会更加长寿健康。五十岁就离开的人往往都不爱说话，喜欢宅在家中，封闭自己，长此以往会严重损害心理健康。

良好和亲密社会关系能大大减轻衰老带来的痛苦。被调查者中，那些最健康的老人告诉大家，在他们90多岁时可能身体会出现各种毛病，但是他们仍然觉得日子很幸福，身体也没有那么糟糕。

乐观的心态

为什么有些人少年白头，英年早逝，原因在于他们思虑太多，太过悲观。而那些健康的长寿的人往往是笑口常开，乐观向上。

认知心理学研究发现，人类的大脑更擅长处理负面信息，而且个体悲观的思维模式会随着年龄的增长而被不断强化。

这也就是说，如果一个人成年后，他的大脑处于悲观思维模式，不做出任何积极干预的话，他很可能陷入抑郁、焦虑等身心亚健康的状态，从这个角度看，你的心态直接就决定了你的身体状况。

那么，那些心态积极乐观的人活得有多好呢？

首先，他们的幸福感更强，内心更加丰富，无论遇到什么样的挫折和失败，他们都有正面诠释人生的魄力，勇往直前，迎难而上。

他们更容易建立良好的社会关系，更容易遇到生命中的贵人，是社交场合的润滑剂，会利用广阔的人脉帮助自己。

他们通常更加健康长寿， 民国千金严幼韵就在自传里提及，自己健康长寿的秘诀是保持积极乐观，永远超前看， 她享年112岁。

而那些五十岁左右就不在了的人必然是长期活在灰色的天空之下的，闷闷不乐的生活让他们对生命更加的失望，从而导致一个恶性循环。

快乐和健康都是被灌输的概念，若想拥有一个健康长寿的人生，与其寄托于药物不如相信自己，从内在寻找力量可以让我们更加年轻。

作者

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

《认知心理学》