按摩耳朵给身体做个“保健操” 可激活93穴 把全身调个遍

有句老话叫“看耳知寿命，摸耳治百病”。耳朵与身体十二经络存在着密切的联系。中医讲“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，并且与人体五脏六腑相对应。所以说：人体某一脏腑和部位发生病变或疼痛时，就会通过经络反应到耳廓相应点上。

耳朵是很小的器官，却是人体93个穴位的分布处。今天百草君就教大家通过按摩耳朵，来调理相应部位的疾病。

按摩耳朵 调理全身

拉耳垂‍

耳垂对应的是人体的舌头、眼睛、牙、上颌部等头颅的位置。经常拉耳垂，对患者眼花、牙疼等症状有一定的缓解作用。

具体方法：用食指和拇指先将耳垂揉热，然后向下拉耳垂10~20次左右，每天都要坚持做。

提耳尖‍

耳尖对应盆腔、内外生殖器、足部、膝、胯关节等部位的反射区。提耳尖可以帮助退热、降压、镇静、止痛、益肾、明目等。

具体方法：用双手拇食指夹捏耳轮尖部，向上提15~20次，使局部发热发红。

摩耳背‍

耳背上有一条凹进去的沟，叫降压沟，对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于间接地刺激脊神经、调畅全身气血，有一定辅助降压效果。

具体方法：用一边手的拇指塞进外耳道口，食指和中指从反面拖住耳朵。用另一边手的食指指腹沿着耳背的降压沟，从上往下摩擦，双耳各摩擦30次。

摩耳轮‍

耳轮是腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区，按摩耳轮对强肾、腰腿痛、颈椎病等都有很好的缓解作用。

具体方法：食指贴耳廓内层，用食指和大拇指自上而下摩耳轮，每次做2~5分钟，耳部感到微微发热为佳。

搓耳根‍

搓擦耳根前部，刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对为了减肥需适当控制饮食的人，以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。搓擦耳根后部，能刺激耳后的肺区，从而起到很好的清肺作用，还能预防和调理呼吸系统的问题。

具体方法：用双手食指、中指夹住耳廓，上下摩擦耳根，共50次。

揉三角窝‍

三角窝对应盆腔和内生殖器，常用于治疗盆腔炎、附件炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统疾病。

具体方法：用双手食指指腹，分别按压两耳三角窝各15次左右。

压外耳道口‍

外耳道口对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。常按能缓解打嗝和胃肠疾病。

具体方法：将食指或中指放在外耳道口，轻轻往下按压坚持1~2分钟，直至该处微红、发热。

鸣天鼓‍

鸣天鼓的方法有提神醒脑、宁眩聪耳的功效，对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

具体方法：两手掌心紧按两耳外耳道，用双手食指掸击头的(玉枕穴处)约18~36次，这时耳中会有放炮样声响。每次可做3回，每天可做3次。

拔双耳‍

拔双耳能使听觉灵敏，并有健脑之功。

具体方法：将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，重复这个动作，一般做3~6次即可。

参考文献：

[1]云飞.按摩耳朵巧防病[J].新农村, 2017(9):

[2]姚扶有.按摩耳朵益处大[J].家庭医学：上半月, 2016(6):