经常按按这四个穴位，养肤、面色红润

新年养生建议大家由内养外，调养好五脏六腑，这样的健康美才会更持久。今天给大家介绍四个穴位，空闲时间经常按一按，可以变美哦！

我们通常说的“穴位”，学名叫“腧穴”。“腧”通“输”，或从简作“俞”；“ 穴”是空隙的意思。

《素问·气府论》曰，腧穴是“脉气所发”；《灵枢·九针十二原》认为腧穴是“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。

由此可见，腧穴（穴位）并不是孤立于体表的点。它们与体内脏腑有着密切联系，是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。通过这些特定的穴位，将体表与体内脏腑联系起来。

这也是为什么通过体表穴位的刺激，可以深入调理脏腑问题的原因。

01

合谷穴：化瘀

● 定位：

合谷穴，也是我们常说的“虎口”，位于手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

● 取穴方法：

1、拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖下即是；

2、拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

● 刺激方法：

最简单的方法就是按摩，用一手拇指按揉另一手的合谷穴，使感觉向下传导，按至有酸胀感为宜，约1分钟，可两手交替。

● 作用：

合谷穴的作用有很多，被称为“万能穴位”。比如镇静止痛，牙痛、头痛、咽痛、痛经等，都可以通过刺激合谷穴止痛；再比如清热解表，可用于感冒、发热。

那么说到和美容相关呢，是因为合谷穴有通经活经、理气活血的作用。女性皮肤晦暗无光泽、面部黄褐斑等问题，基本都和气滞血瘀有关。正所谓“无瘀不成斑”， 长斑的原因有很多，但最后都要活血化瘀。

此外，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，能够疏通阳明经气，祛除面风，通调头面之经络，是常用的美容经穴之一。

02

攒竹穴：明目乌眉

● 定位：

攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。最早见于《针灸甲乙经》：攒竹……在眉头陷者中。

● 取穴方法：

取穴时应采用正坐或仰卧的姿势，皱眉，在眉毛内侧端摸到一隆起，即为本穴所在。说得再通俗一点，眉毛生长的起点，基本就是攒竹穴的位置。

● 刺激方法：

双目闭合，以左右两手拇指指面分别按在左右两侧攒竹穴，稍加用力按压1~3分钟，以有痛胀感为度。

● 作用：

我们都知道，学生做眼保健操时，其中有一节就是按摩攒竹穴，所以，攒竹穴最广为人知的作用就是保护视力。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等问题，可以常按此穴。

那么，攒竹穴和美有什么关系呢？其一，当然是令眼睛明亮。明眸皓齿、目若秋水，一双明亮水灵的眼睛一定为容貌加分不少；其二，可令眉发乌黑浓密。攒竹穴，又名眉本穴，意指本穴气血为眉发的根本。眉头须发始生于内而荣长于外，其气血来源在于本穴，本穴的气血强弱虚实直接关系到眉发的荣枯，故名眉本。

03

太阳穴：清肝养肤

● 定位：

太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后约一横指的凹陷处。

● 刺激方法：

坐或站好后，将双手大鱼际搓热，贴于两侧太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10-20次，逆时针再转相同的次数；也可以将手掌贴在头上，以左右两手的拇指指腹分别按在两边的太阳穴上，稍用力按揉使太阳穴微感疼痛，顺逆各转相同的次数。

● 作用：

和攒竹穴一样，太阳穴也是眼保健操中的穴位之一，因其有清肝明目的作用。

女子以肝为先天，肝有藏血和疏通气血运行的作用，养肝就是养血、养颜。然而，紧张、压力、生气、熬夜等常见行为皆会伤肝，导致肝火过旺，肝失疏泄，气血不畅，气滞血瘀，继而皮肤失养则晦暗无光泽，长肝斑（黄褐斑）。

所以说，日常有上述行为的女性朋友，不妨经常按揉太阳穴清清肝，长久坚持，能起到淡化斑点的作用。

其实，眼睛周围还有很多穴位，经常按之，有助于提升气色，比如睛明穴、阳白穴、承泣穴、四白穴、印堂穴等。

04

颧髎穴：面颊红润苹果肌

● 定位：

颧髎穴位于人体面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

● 取穴方法：

于外眼角往下垂直线与颧骨下缘水平线之交点处，约与迎香穴差不多高的位置取穴。

● 刺激方法：

可用双手中指指腹按揉两侧颧髎穴，由上而下按摩，每次按摩2分钟。

● 作用：

常按此穴能使面颊红润，改善脸颊浮肿、增强脸颊弹性。

今天给大家介绍的这四个穴位，都是按揉起来非常方便的，每天坐办公室的女性朋友们都可以操作起来。大家现在看文章的时候，就可以边看边做了。除此之外，晚上回到家，建议大家再按按足三里和三阴交这两个穴位，能够补气养血，焕新容颜。■